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院長コラム

2019.01.28

入学までの時期

小学→中学、中学→高校、高校→大学で部活をする場合、3年の夏頃に部活を引退して約半年間運動トレーニングをしなくなり、いざ入学して体力の落ちた状態で始めると、同じ運動の繰り返しで生じた痛みの為、慢性外傷、オーバーエースシンドロームと呼ばれ、新人が練習のび量や質が上がるのに対して体力、筋力が追い付いていかない事からなりやすく、痛みが出た時は練習量、練習環境、フォーム、靴などをチェックして問題点を探る必要があります。

無理をして痛みが強くなったり、再発の前に入学までの時期にある程度体力を戻しておく必要があります。

特に、どの運動部でも走ることが重要になってくるので、長距離走、腹筋、背筋などの筋トレはやっておいた方が良いと思います。

その時に疲労を蓄積させない様、マッサージ・ストレッチを受けにお越しください。

細渕整骨院はさいたま市、浦和区、北浦和駅周辺で評判の整骨院です。
〒330-0074 埼玉県さいたま市浦和区北浦和2-1-3
TEL:048-831-7933
■診療時間
【平日】 9:00~12:00 15:00~19:30 
【土曜日】 9:00~12:00 15:00~17:30
【第2・4日曜日】9:00~12:00 (自費診療のみ予約制)
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